In unserem Check In System kannst du deine Matte selber buchen und bist nicht an einen festen Termin gebunden. So hast du die Möglichkeit verschiedene Yogastunden kennen zulernen. Im Anhang an unseren Stundenplan findest du die einzelnen Kursbeschreibungen.

Hier sind die nächsten Termine für unsere Kurse am Wochenende



So 21. Juli 12.15 Uhr

Easy Sunday mit Sandy


So 28. Juli 12.15 Uhr

Easy Sunday mit Eva


Aktueller Stundenplan 06/2019

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KURSBESCHREIBUNGEN

 

soulmateFLow 

in dieser Stunde arbeiten wir erst an der korrekten Ausrichtung der Asanas, um sie anschließend im Flow mit der Ein - und Ausatmung dynamisch zu verbinden.   HERAUSFORDERND

 

soulmateBasic 

in diesem Kurs erlernst du die grundlegenden Asanas, eine korrekte Ausrichtung und die Basis der Atemtechniken. Außerdem erarbeiten wir die Übergänge von Asana zu Asana.    NICE & EASY

 

ORTHOPÄDISCH 

in dieser Stunde korrigieren wir deine Fehlhaltungen und lösen Verspannungen. Eine gesunde Ausrichtung für Rücken, Schulter, Nacken, Knie und Hüfte.   FÜR STRESSGEPLAGTE BÜRODAUERSITZER

 

Vin&Yin

ist eine Kombination aus Vinyasa (Flow) und YinYoga (restorativ). Nach einem Warm Up verbinden wir die Asanas langsam und fließend. Im 2. Teil bringen wir dich durch lang gehaltene Asanas in deine Entspannung, du lernst loszulassen und mal alles etwas langsamer anzugehen.   JUST RELAX

 

Rise & Shine

eine Yogastunde am Morgen, die Körper und Geist in Schwung bringt. Anschließend begleitet dich ein Wohlbefinden durch deinen Tag.   GET FRESH

 

 

Rock The Mat

dieser Kurs ist kreativ, kraftvoll und fordernd. Mal werden die Asanas lange gehalten, mal dynamisch kombiniert.

Alles mit einer Prise Leichtigkeit! Lass dich Überraschen.   ROCK IT

 

 

Deep & Slow

eine ruhige, aber kraftvolle Klasse wartet auf dich, in der du Kraft und Flexibilität aufbauen kannst.

Korregiere deine Haltung und löse deine Verspannungen.   STÄRKE FÜR ALLE

 

 

Morning Express

Diese Stunde gibt dir all das was du für einen guten Start in den Tag brauchst.  Hier werden Asanas für Anfänger und Geübte unterrichtet, die deinen Körper und Geist sanft aufwecken. Du wirst in dieser Stunde aktiviert und zentriert um dich in einen guten Kontakt mit dir selbst zubringen und so die Anforderungen des Alltags wunderbar meistern zu können.  NICE & EASY

 

After Work

nach einem anstrengenden Arbeitstag werden Verspannungen und Anspannung durch gezielte Dehnübungen und Mobilisierung gelöst. Fehlhaltungen werden korrigiert und das Nervensystem beruhigt. Du gehst gelassen und vital in deinen verdienten Feierabend.  Get refreshed!

 

Stress Buster

ist eine kreative und auch kraftvolle Stunde in der wir Verspannungen im Körper und Anspannungen im Geist lösen. Der Focus liegt in der Achtsamkeit und der Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem. 

Anti - Stress - Programm

 

Mindful Monday

ist dein achtsamer Start in die Woche, eine achtsame und kraftvolle Stunde die deine Wahrnehmung schärft und dich für die neue Woche stärkt.  Be Mindful