nach einem anstrengenden Arbeitstag werden Verspannungen und Blockaden durch gezielte Dehnübungen und Mobilisierung gelöst. Fehlhaltungen werden korrigiert und das Nervensystem beruhigt. Du gehst gelassen und vital in deinen verdienten Feierabend. GET REFRESHED!

Ein wesentlicher Aspekt einer effektiven Yogapraxis, ist die richtige Ausrichtung (Alignment) in den Positionen (Asanas). In dieser Stunde lernst du worauf es ankommt und wie du diese Grundprinzipien auch auf dein Leben umsetzen kannst. Werde durch deine richtige Ausrichtung glücklicher!

Zeit für DICH! Wir praktizieren leichte Asanas mal gehalten oder auch fließend (Flow). Du verbindest dich mit deiner Atmung und deinem Körper - eine Verabredung mit dir auf der Yoga Matte! ME TIME!

Diese Stunde ist optimal für deine Mittagspause. In 60 Minuten lösen wir in deinem Körper Verspannungen und Blockaden. Du kannst diese Pause wunderbar nutzen um Körper und Geist wieder zu erfrischen. GET REFRESHED

ist eine Kombination aus Vinyasa (Flow) und YinYoga (restorativ). Nach einem Warm Up verbinden wir die Asanas langsam und fließend. Im 2. Teil bringen wir dich durch lang gehaltene Asanas in deine Entspannung, du lernst loszulassen und mal alles etwas langsamer anzugehen. JUST RELAX

in dieser Stunde korrigieren wir deine Fehlhaltungen und lösen Verspannungen. Eine gesunde Ausrichtung für Rücken, Schulter, Nacken, Knie und Hüfte. FÜR STRESSGEPLAGTE BÜRODAUERSITZER

Diese Stunde gibt dir all das was du für einen guten Start in den Tag brauchst. Hier werden Asanas für Anfänger und Geübte unterrichtet, die deinen Körper und Geist sanft aufwecken. Du wirst in dieser Stunde aktiviert und zentriert um dich in einen guten Kontakt mit dir selbst zubringen und so die Anforderungen des Alltags wunderbar meistern zu können. NICE & EASY

in diesem Kurs erlernst du die grundlegenden Asanas, eine korrekte Ausrichtung und die Basis der Atemtechniken. Außerdem erarbeiten wir die Übergänge von Asana zu Asana. NICE & EASY

eine Yogastunde am Morgen, die Körper und Geist in Schwung bringt. Anschließend begleitet dich ein Wohlbefinden durch deinen Tag. GET FRESH

in diesem Kurs erlernst du die grundlegenden Asanas, eine korrekte Ausrichtung und die Basis der Atemtechniken. Außerdem erarbeiten wir die Übergänge von Asana zu Asana wie z.B. beim Sonnengruß. NICE & EASY

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in dieser Stunde arbeiten wir erst an der korrekten Ausrichtung der Asanas, um sie anschließend im Flow mit der Ein - und Ausatmung dynamisch zu verbinden. HERAUSFORDERND

dieser Kurs ist kreativ, kraftvoll und fordernd. Mal werden die Asanas lange gehalten, mal dynamisch kombiniert. Alles mit einer Prise Leichtigkeit! Lass dich Überraschen. ROCK IT

Durch zu viel Stress und zu viel Sitzen, ob im Büro oder im Auto, meldet sich der Körper häufig mit Schmerzen im Rücken, Schulterbereich, Knie oder Hüfte. In dieser Stunde werden wir die Wirbelsäule wieder aufrichten und an der Kräftigung verschiedener Muskelgruppen arbeiten, um wieder ein besseres Körpergefühl zu erlangen. HERAUSFORDERND

Personal Yoga ist ein ganz individuelles Training in der du (oder eine Kleingruppe) die Essenz des Yogas lern(s)t. Hier können die individuellen Bedürfnisse ganz genau abgestimmt werden. Die Personal Training Stunden sind sehr therapeutisch und können körperliche Beschwerden wunderbar beheben.