Der Sommer steht vor der Tür – und mit ihm die alljährliche Flut an Diäten, Bikini-Body-Mythen und Selbstoptimierungswahnsinn.

Diese Klasse geht radikal anders an das Thema heran:

Wenn du einen Körper hast, hast du auch einen Bikini Body. Punkt.

Doch was tun, wenn sich das nicht so anfühlt? Wenn Scham, Unzufriedenheit und Selbstkritik lauter sind als Vorfreude auf Sonne, Wasser und Leichtigkeit?

In dieser Stunde regulieren wir sanft unser Nervensystem – durch bewusste Bewegung, achtsames Spüren und einen liebevollen Blick nach innen. Denn wenn dein Nervensystem in Balance ist, sinkt der Cortisolspiegel, die Selbstwahrnehmung verändert sich – und du kannst dich wieder sicher, lebendig und ganz bei dir fühlen.

Für mehr Sinnlichkeit. Für echte Lebensfreude. Für einen Sommer, den du in vollen Zügen genießt – in deinem Körper, genau so wie er ist.

‍

Für soulmateyogis über den CHECK IN