Yoga hat sich im Profisport als effektive Maßnahme etabliert, sowohl im Einzel - als auch im Teamsport.

* Yoga hilft den Athleten mental zur Ruhe zu kommen und Stress (auch im Team) abzubauen.

* Die regelmäßige Praxis fördert Achtsamkeit und verbessert die Konzentration und Leistungsfähigkeit.

* Yoga senkt das Cortisol und hilft bei der Regeneration nach harten Wettkampfphasen.

* Gemeinsame Yoga-Sessions schaffen eine entspannte Atmosphäre, fördern den Zusammenhalt und bauen Vertrauen sowie Respekt innerhalb der Mannschaft auf.

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* Workshop zwei bis drei Stunden

* Tagesevent teambildende Maßnahme, Gesundheitstag oder Recovery Day vier bis fünf Stunden

* regelmäßiges Training wöchentlich oder 1-2x/Monat